איך להיות בטוח

אורח חיים אמא עובד יכול להיות מכריע. יותר מדי דאגה או חרדה משאיר אותך מרגיש עייף סופר, נכון? זה סוג של רגש zaps האנרגיה שלך במהלך זמן בחיים שלך שבו אתה צריך אנרגיה רבה ככל האפשר. אין פלא כי מציאת ביטחון ושמחה יכול להיות אתגר!

לאחר ביטחון ושמחה יכול להשאיר אותך הולך. אז איך אתה יכול להיות אמא עבודה בטוחה ושמחה?

נסה לעבור את תרגיל המחשבה הבא כדי ליצור תמונה האידיאלי שלך עובד אמא.

לכתוב אישה, לכתוב!

לפצח מחברת ולכתוב מה עובד האידיאלי שלך אמא עובד יכול להיראות. כתוב את כל השאלות שיש לך ואז לענות להם על המקום או לקחת זמן לחשוב.

להתעכב על שאלה בעת נסיעה לעבודה או לקפל כביסה. השאירו כרית של נייר בארנק שלך כדי לרשום מחשבות כאשר הם באים אליך או לרשום לטלפון שלך. רק להיות בטוח ללכוד את התשובה או מחשבה חדשה לפני שהוא בורח.

כאשר אתה מתחיל לחלום בהקיץ על התמונה האידיאלית שלך עובד אמא להיות בטוח להתעלם איך אמהות עובדות אחרות הם מנהלים את חייהם ואת הקריירה. למה? כי הדברים לא תמיד כפי שהם נראים. אתה יכול לבסס את העבודה האידיאלית שלך אמא עובד על משהו שהוא בדיוני טהור. אתה לא רוצה להגדיר את עצמך לכישלון ממש מחוץ לשער. במקום זאת, מקד את תשומת הלב שלך בתוכך.

הנה 16 שאלות כדי להתחיל:

מה יהיה אידיאלי עבודה אמא ​​שלך תמונה נראה?

1. איזה סוג של עבודה אמא ​​אתה רוצה להיות? זמן מלא? משרה חלקית? עבודה מהבית או מהמשרד או אולי מרחוק?

2. מה הן התכונות החשובות מעונות יום צריך לדאוג לילד שלך?

3. איך מעונות יום שלך יכול להקל על החיים שלך?

4. מה הם כמה דברים שאתה רוצה אתה יכול ליישם כדי להפוך את החיים קלים אבל אף פעם לא היה זמן לעשות זאת?

5. מה peeves חיית המחמד יש לך על החיים שלך אמא עובד ולמה הם מתקתקים לך כל כך הרבה?

6. אילו כלים היית רוצה לעזור לך להיות אמא עובד הכי טוב שאתה יכול להיות? השתמש בדמיון שלך כאן. אל תלחץ על עצמך לחשוב על שם האפליקציה ששמעת מישהו אחר ממליץ עליה.

איך אתה משלב את הקריירה שלך לתוך החיים שלך?

7. מה הם הדברים הטובים שאתה עושה כדי לשלב את הקריירה שלך לתוך החיים שלך בהצלחה?

8. האם יש לך לוח זמנים נהדר?

9. האם אתה קובע את גבולות הזכות בעבודה, כך שאנשים יודעים איפה אתה מצייר את הקו? למשל, לדעת מתי הצלחת שלך מלא מדי ואומר לא הוא מיומנות רבה להגדיר יש את העבודה שלך / שילוב ערכת כלים בחיים.

10. האם אתה משחק את נקודות החוזק שלך? האם אתה לוקח על פרויקטים דלק הדלק שלך?

11. האם יש מיומנויות שאתה רוצה לשפר כי אתה יכול לקבל הדרכה על?

12. איפה אתה על הנתיב הקריירה שלך ומה המטרות יש לך להגדיר? אני לא מתכוון המטרות בסקירה הביצועים שלך, אם כי אתה יכול לחשוב על אלה. אני מדבר על מה שמזין אותך להמשיך במסלול הקריירה שבחרת. לאן אתה הולך, למה אתה הולך ככה, ומה אתה הולך לעשות הבא?

איך אתה משתמש הזמן שלך ואת האנרגיה שלך בסוף כל יום?

13. רשמו כל דבר קטן שעשיתם היום. כלול את כל מה שעשית עבור המשפחה שלך, העבודה שלך, פיתוח הקריירה שלך, הבית שלך, כמו גם את עצמך.

14. כתוב על השיחות שהיו לך ועל איזה סוג של רגשות הם גרמו. איך הרגשות האלה משפיעים על האינטראקציות שלך אחר כך? אלה יכולים להיות אינטראקציות עם אחרים או אפילו את עצמך. האם גילית כי היית קשה על עצמך על משהו שאתה פישל על? מצד שני הצלחתם במשהו בגלל מוטיבציה שקיבלתם?

15. לאחר שכתבתי את הפעילות של היום שלך ואת הרגשות הרגיש, לחפש כאשר האנרגיה האישית שלך היה גבוה ולאחר מכן כאשר הוא היה נמוך, אז למה את highs and lows לקרות.

16. האם יש חלק של היום שלך, כי אתה רוצה שיהיה לך יותר אנרגיה? מה אתה יכול לעשות כדי לתת לעצמך דחיפה אנרגיה מהירה כאשר אתה צריך את זה והיכן היית מתאים זה?

אתה סיימת!

אוף! עכשיו הגיע הזמן לקלוט את כל מה שלמדת.

בשלב זה, אתה יכול לשאול את עצמך, "מה לעזאזל אני עושה? שום דבר לא עובד! "זה חדשות טובות! אתה עומד להבין דברים.

זה הולך לקחת עבודה (כן, יותר עבודה!) אבל החיים על פי האידיאל שלך עובד אמא התמונה יהיה שווה את זה ואתה יודע את זה. ברגע שאתה נעשה מודע לכך לא יתחיל שינוי אידיאלי.

אתה לא יכול לעצור את השינוי שעומד לקרות בשלב זה כי ברגע שאתה מודע למשהו שאתה לא יכול להיות לא מודע של זה.

אז כאשר הדברים לא עובדים בשבילך אתה אומר לעצמך, כן, זה לא עובד. משהו צריך להשתנות. איך לשנות דברים לא יכול להיות ברור לחלוטין בהתחלה אבל בסופו של דבר, זה יהיה.

זה יתחיל את צמיחת האמון בעצמך ואת היכולת שלך להיות בטוח בביטחון אמא עובד.