10 עצות כדי להגדיל את שביעות רצון העבודה שלך

01 לעשות משהו שאתה אוהב כל יום

שום דבר לא ישפיע על שביעות הרצון של העבודה שלך ויעשה אותך עייף מהר יותר מאשר להסתובב עם אנשים להתפלש בים של negativity. יש הרבה כדי לגרום לך עייף בכל מקום עבודה.

למה לבזבז את הזמן שלך עם אנשים או קבוצות שאתה יודע רק יגרום לך להרגיש הכי גרוע - על עצמך ועל העבודה שלך.

תזמן חדר ישיבות לארוחת צהריים אם ארוחת הצהריים גוברת עם אי שביעות רצון. או, להתעמת עם עמיתים לעבודה שלך עם הרצון שלך ליצור סביבה חיובית יותר כדי להגדיל את שביעות הרצון של כולם.

להסתובב עם עמיתים לשתף את התחזית החיובית שלך; האחרים רק יביאו אותך למטה. אל תלך לשם.

03 לאכול ארוחת צהריים קלה, מזינה להילחם תחושות עייפות

שום דבר לא גורם לך להרגיש עייף כמו ארוחת צהריים כבדה, הבטן קורעת. עודף מזון גורם לך עייף איטית כאשר אתה צריך רוח שנייה עבור יעילות אחר הצהריים.

שתייה בארוחת צהריים - האם מישהו כבר שותה בצהריים? - משפיע באותה מידה. כדי לקרב רגשות עייפים, להביא חטיפים בריאים כדי לקשקש על לשמור על אנרגיה כל היום ולאכול ארוחת צהריים קלה.

04 לעשות משהו שאתה טוב בכל יום

שום דבר לא גורם לך להרגיש טוב יותר מאשר לבצע את המשימה או ליצור את התוצאה הרצויה. קרב את הרגשות עייף על ידי עושה משהו שאתה להצטיין עושה כל יום.

הצלחה מוצלחת יותר הצלחה ועובדים נדחפים או שדוחפים את עצמם כדי להשיג ולהצטיין, לחוות ביטחון עצמי מוגבר והערכה עצמית.

זה שביעות רצונם של העובדים ומעורבות העובדים. לעשות מה שאתה עושה טוב - לעשות טוב - לחוות את השמחה של עושה טוב. חזור כל יום.

05 לפתח מערכת יחסים תומכת עם הבוס שלך

אתה אחראי על הקשר שלך עם הבוס שלך. אף אחד לא יהיה אי פעם לחלוק דאגה רבה כמו שאתה עושה את זה כי איכות היחסים מסייע לך להשיג את המטרות שלך.

במקביל, הבוס שלך יש מידע שאתה צריך להצליח. הוא לא יכול לעשות את העבודה שלו או להשיג את המטרות שלו ללא עזרתך. אז, המנהל שלך חולקים תלות הדדית קריטית איתך.

אם אתה לא להשיג את העבודה שלך, המנהל שלך לעולם לא לזרוח על האחריות הכוללת שלו או שלה. לא תוכל להתקדם ללא המידע, הפרספקטיבה, הניסיון והתמיכה של המנהל שלך.

מרגיש עייף? שב עם הבוס שלך על אינטראקציה ומשוב. מחפש יותר שביעות רצון בעבודה? משא ומתן על תוצרים ותוצאות עם הבוס שלך. זקוק למשאבים? שאל.

06 להיות מוסר: כוח לשינוי

לדעת משהו שגורם לך עייף בעבודה ו מחסר שביעות רצון העבודה שלך? לעשות משהו בקשר לזה. לעבוד עם המנהל שלך כדי לחסל את העבריין מהעבודה שלך. אולי עובד אחר ייהנה מהפעילות או מהמשימה.

שאל הרחבת אחריות מורחבת עבודה. שקול העברה כדי להרחיב את הידע, הניסיון והאפשרויות שלך.

הצטרפו לועדת הפעילות לתכנון אירועים מהנים ומניעים במקום העבודה. אין ועדת פעילות? התחל אחד. הצטרפות צוות ספורט בחסות עבודה. מה, לא צוות? התחל אחד.

מה דעתך על ארוחת צהריים שקית או ארוחת צהריים של עובד ולומד? כל מקום ייהנה. רוצה לקרוא ולדון בספרי העסקים האחרונים? התחל מועדון ספרים בעבודה.

לחימה עייף על ידי יזום אירועים במקום העבודה ותהליכי עבודה המוסיפים לשביעות רצון העבודה של העובד - שלך ואחרים.

07 באן Weary: יצירת שביעות רצון חיובית בעבודה

ברמה מסוימת, אתה אחראי מרגיש עייף. ימין? אבל, להתגבר על זה מהר. המרדף החשוב ביותר הוא כיצד למנוע רגשות עייפים וליצור סיפוק עבודה עבור עצמך. אתה יכול להילחם זה מרגיש עייף על ידי יצירת מקום מרגיע את הרוח שלך מעשיר את החיים שלך.

מקום העבודה שלך יכול עם צחוק והומור. ב Zappos, עובדים רבים עושים $ 10-12.00 לשעה, אבל הם בונים תרבות לעובדים שהופך את העבודה כיף ומרגש. הם מעריכים עובדים בדרכים אינספור שגורמות לעובדים להתרגש לבוא לעבודה.

גם אתה יכול לעשות זאת בעצמך. מרגיש עצוב? קח הפסקה מהירה. משועמם? להרים משימה שאתה רוצה לעשות. מרגיש מוזנח? חפשו עמית מהנה בהפסקה. מרגיש כמו underachiever שמעולם לא עושה משהו נכון?

קרב זה מרגיש עייף: לעשות רשימה של כל מה שאתה השיג השבוע. אתה תהיה מופתע. קרב כל תחושה עייפה עם פעילות חיובית, מרוממת, רגש או התנהגות.

08 להתגבר על סחבת להגדיל את שביעות רצון העבודה

לשמוע את הצליל הזה? זה הקול של התוכניות והחלומות שלך, התקוות שלך ואת המזימות, המטרות שלך ואת ההחלטות חולף על ידי לך להתפלש בבוץ של סחבת. אל תשקעו שם.

שום דבר לא מוסיף עייף כמו הקול הקטן בראש שלך כי הוא לא מרוצה כי אתה לא השלמת עבודה שהבטחת, על ידי מועדים הנדרשים. ההמנון הולך וגובר כאשר אתה מנסה להטביע את הקול בתירוצים ובאשמות.

תהא אשר תהא הסיבה לסחבת שלך, זה אחד הרגלי העבודה הגרועים ביותר, כי השפעה שלילית על שביעות רצון בעבודה. למעשה, אתה יכול להשקיע יותר זמן על תירוצים והאשמה, החלטות חדשות והבטחות לעצמך, אז אתה עושה על השלמת המשימה.

לחימה רגשות עייפים עם תרומה ומימוש, לא סחבת תירוצים. המעגל הזה יעשה מישהו עייף.

09 קח מעברים קטנים תכופים בעבודה כדי להילחם תחושות עייפות

למתוח את הרגליים, לעשות תרגילי שולחן, להסתובב במשרד. לשבור את זן הישיבה או העמידה במקום אחד כל היום. קח נשימות עמוקות להשתמש זמן מתיחה לחשוב ולתכנן.

לחיצה על כדור קטן או מרק ביד שלך הוא מרגיע להפתיע ושומר אצבעות שלך זריז להקליד. רק להסתובב במשרד יגרום לך להרגיש טוב יותר.

יש לך משהו שאתה צריך לשתף עם עמית לעבודה? במקום IMing או בדוא"ל, ללכת ולדבר. רק להסתובב במשרד יגרום לך להרגיש טוב יותר. וגם, תקופתיים, חיובי פנים אל פנים התקשורת היא מרוממת.

10 להשיג כמה מטרות בכל יום כדי להגביר את שביעות רצון העבודה

שום דבר לא מתעייף כמו תחושה של הישג. לשבור את המטרות הגדולות מחלקתי אישי למטה לתוך חתיכות לניהול כי אתה יכול להשיג ביום.

בדיקת ההישגים על הרשימה היומית שלך ישים קפיץ לרגליך ושמחה בלב שלך. מגיע לך להרגיש כאילו אתה מושלם ו תרמו כל יום.