חיל האוויר טכני בית הספר כושר גופני דרישות

איירמן בכל שלבי האימון הטכני של חיל האוויר חייב להשלים 3 ימים של אימון מוכנות פיזית (PRT) בשבוע, אלא אם כן מפורש במיוחד על ידי MTL עבור פגישה תקפה. (EXTPTION: Airmen בשלב III אשר השיגו ניקוד כושר של 90% או יותר של חיל האוויר עשוי להיות פטור מפגישה אחת PRT בשבוע כפי שנקבע, בכתב, על ידי מפקד קבוצת אימון / תפעול). לכל הפחות, PRT הפעלות יכלול הגמילה לפני האימונים, הדחיפות, הסיטופונים, ריצה של 30 דקות אירובי ותרגילים שלאחר האימונים.

מפגש PRT אחד עשוי להיות הערכת כושר להתקדמות פאזה.

איירמנים המשתתפים pararscue, שליטה לחימה, טקטית שליטה באוויר המפלגה, הישרדות, התחמקות, התנגדות, ובריחה (SERE) קורסים יהיה לדבוק ספציפית שלהם דרישות קורס PRT.

דרישות פיזיות

כדי להתקדם מעבר לשלב II, Airmen חייב לעבור ריצת 1.5 מטר מתוזמן ו 1 דקה כל crunches ו pushups. תקן ההתקדמות של שלב הפתיחה עבור ריצה 1.5 מטר הוא 11:45 דקות עבור גברים ו 13:45 דקות עבור נקבות; הסטנדרט לדחיסה של 1 דקות הוא 45 לגברים ו -27 לנקבות, והסטנדרט של קראנץ 'אחד הוא 45 לזכרים ולנקבות. מטוסים על ויתור רפואי או פרופיל פיזי שאינם מסוגלים לעמוד בדרישות ה- PRT מבוססות יישארו בשלב הנוכחי שלהם לא יתקדם עד דרישות ניתן לענות.

חריגים: מפקדי קבוצת ההדרכה / המבצעים רשאים להעניק פטורים על בסיס כל מקרה לגופו של איש טיס (90 יום או יותר).

כדי להישאר בשלב III, Airmen חייב לעבור את הרץ חודשי 1.5 קילומטר לרוץ הקימו קראנץ לדחוף את הסטנדרטים כפי שתואר לעיל. איירמן לא עומד בסטנדרטים שנקבעו יידרש לבחון מחדש בתוך שבוע. (כל החלקים ימולאו מחדש.) אם הסטנדרטים שנקבעו עדיין לא יתקיימו לאחר הבדיקה מחדש, אנשי טיס יוכנסו לשלב II עד שיעמדו בתקן שנקבע. עם עמידה בתקן, אנשי טיס יחזרו לשלב הקודם שלהם.

הערכת כושר

לפני היציאה טכנית הכשרה קבועה שלהם תחנת, Airmen נדרשים לקבל הערכה של חיל האוויר מרוכב הערכה של יותר או שווה ל 75 נקודות. מטוסים שלא יעמדו בציון המורכב הנדרש לאחר סיום הלימודים יוכנסו למצב "מתעכב", לאחר סיום הלימודים, ונכנסו לתוכנית שיפור כושר (5 ימים בשבוע), אשר מותאמת אישית למרכיבים הכושלים. איירמן יכול לקחת מבחן חוזר פעם ביום עד שהם עומדים בסטנדרטים.

כושר גופני מוכנות אימון

PRT attire יהיה USAF PRT attire (מכנסיים כחולים / חולצה אפורה). PRT הלבוש יכלול גרביים לבנים, נעלי ריצה, תחתונים המתאימים. ראש הטיסה או גבוה יותר עשוי לאשר כיסויי ראש וכפפות במהלך מזג אוויר קר.

• איירמן יכול ללבוש הלבשה מלאה PRT רק 30 דקות לפני ו 60 דקות לאחר PRT.
• במקרים מיוחדים, ראשי טיסה או גבוה יותר עשויים לאשר ללבוש של הלבוש PRT באירועים אחרים.
• PRT הלבוש בלוי מתקני הבסיס יהיה נקי, יבש, שמיש.
• נקבה איירמן יהיה מאובטח השיער על הצוואר (למעלה או למטה) עם סיכות רגיל, מסרקים, להקות גומי, או ברטות דומים בצבע לשיער שלהם.
• גברים איירמן יהיה מגולח למשעי.