הערכים והעדיפויות שלך עוזר לך לעשות עבודה אמיצה / חיים

אמהות עובדות (ואבות) צריך לעשות כמה החלטות קשות. הם קשים כי לפעמים זו בחירה שצריך לעשות בין משהו בחיים האישיים שלהם (כמו הילדים שלהם) לבין משהו בחיים המקצועיים שלהם (הקריירה שלהם). כמו להחליט בין טיפול בילד חולה שבוכה לאמא ופרויקט עבודה שעבדת עליו כל כך.

אז איך אתה יכול לעשות את הבחירה הנכונה כאשר אתה מרגיש כאילו אין אחד?

מה זה עבודה אמיץ / החיים הוא על כל

להיות אמיץ פירושו להיות סיבולת אמיצה. אז ברגע שאתה עושה את זה עבודה אמיץ / חיים אתה יכול לסבול באומץ את מה שקורה בגלל זה. ביצוע עבודה אמיצה / חיים הוא על מרגיש אישור עם הבחירות שאתה עושה, כמו גם ניהול הרגשות והאנרגיה שלך במהלך ואחרי ההחלטה התקבלה.

איך אתה מתחיל לעשות סוגים אלה של בחירה היא על ידי הבנת הערכים שלך ואת סדרי העדיפויות.

הגדרת הערכים שלך לפני שאתה צריך לעשות עבודה אמיצה / חיים הבחירה

מה אתה מעריך בחיים שלך? מה חשוב לך מאוד שיהיה לך קשה לחיות בלי? מה הם עוצמות אישיות חזקה שלך? ? מה הן החוזקות שלך תשובות לשאלות אלו יעזרו לך ליצור רשימה של ערכים. לדוגמה, אתה יכול ערך משפחה, עבודה קשה, הישגים, כשירות, אותנטיות.

כאשר אתה יודע מה אתה ערך בחיים, לפני שאתה צריך לעשות החלטה קשה באמת, זה עוזר עם תהליך ההחלטה שלך. אתה תהיה פחות החלטית כי אין ספק מה אתה מעריך (זוהי דרך מצוינת להימנע מבזבז זמן ואנרגיה אישית!) אם ההחלטה היא מבקשת ממך ללכת נגד הערכים שלך, קל יותר לשים את הרגל שלך ולומר לא.

איך הגוף שלך מגיב כאשר אתה מחליט ללכת על הערכים שלך

אם אתה עושה בחירה כי הולך נגד אחד הערכים שלך לפעמים הגוף שלך מגיב. הבטן עלולה להתרגז או לקבל כאב ראש. לפעמים אתה פשוט מרגיש "כבוי". האם אתה יכול לחשוב על החלטה שעשית שגרמת לך להרגיש חולה? איזה ערך (ים) אתה חושב שאתה הלכו נגד?

עכשיו לחשוב על תקופה שבה עשית בחירה כי הלך יחד עם הערכים שלך. אתה בטח הרגשת הקלה עצומה כי ידעת עמוק בפנים אתה עושה את הבחירה הנכונה. החזה שלך, או אולי כל הגוף שלך היה חם. ייתכן שהרגשת דחיפה גדולה של אנרגיה, כמו גם שיש קפיץ על הצעד שלך. גם החיוך על פניך לא נעלם

שים לב כי לא כל אלה תגובות חיוביות או שליליות הגוף תתרחש. במיוחד לאחר ביצוע עבודה אמיצה / בחירה בחיים. הגוף שלך יגיב אבל זה יכול להיות קל.

לכתוב את הערכים שלך עבור הפניה בעתיד

כדי לעזור לך לעשות עבודה אמיצה / חיים יש אפשרויות רשימה של הערכים שלך. אז עדיפות אותם לפי מידה של חשיבות. לאחר מכן, ליצור רשימה של רגשות שחשובים לך, ולאחר מכן עדיפות אותם. לבסוף, שלב את שתי הרשימות האלה ותעדף אותן שוב.

אתה עשוי לגלות כי יש לך ערכים אישיים וערכים מקצועיים. אני ממליץ לעשות שתי רשימות להפריד בין השניים. אם אתה צריך לעשות החלטה קפדנית הקשורות לעבודה יש ​​לך רשימת ערכים במיוחד עבור זה.

ביצוע בחירה למגע לא 'מרגיש כמו קשה כאשר אתה מתחיל את תהליך קבלת ההחלטות על ידי בדיקת מה הערכים שלך. בהתבסס על ההחלטה על מה שחשוב לך, לא לאחרים. לאחר שתדע שהערכים שלך מרוצים, תוכל להמשיך עם סדרי העדיפויות שאתה מנסה לספק, אך נשמור את ההודעה הזו עבור פוסט אחר.