גורם פוטנציאלי של עייפות אחר הצהריים

מי הוא overworked או לא מקבל מספיק לישון בלילה יכול להרגיש עייף לקראת סוף היום. הוסף את הלחצים היומיומיים של משפחה, ילדים, נסיעות לעבודה, ואין זה מפתיע שכמה ימים אנחנו פשוט מרגישים מותשים ומוכנים למיטה הרבה לפני שהגיע הזמן. במקרים מתונים של צניחת אחר הצהריים, שינה טובה של לילה ואכילה של מזונות בריאים יותר יכולה בדרך כלל לפתור את הסימפטומים, אך לא כל תופעות השפל של אחר הצהריים מתמודדות בקלות רבה כל כך. עבור אחוז גדל והולך של אלה הסובלים מזה, עייפות קיצונית יכולה להיות סימן אזהרה של הפרעה חמורה מטבולית.

סימפטומים חמורים כוללים רצון עז ועמוק לישון, עייפות שרירים, הזעה, שייקים, כאבי ראש, שינויים בחזון, או כל שילוב של תסמינים אלה. סימפטומים אלה אינם סימנים של איטיות "נורמלית", אך הם לעתים קרובות סימנים של סוכרת טרום סוכרת מסוג 2, או התנגדות לאינסולין.

מחלה יושבת

ככל שעובדים נוספים הפכו לבלתי פעילים, מספר העובדים המפתחים "מחלת ישיבה" נמצא במגמת עלייה. מחלת הישיבה היא הפרעה המעמידה את העובדים בסיכון מוגבר לסוכרת טרום-סוכרת, סוכרת מסוג 2 ולבעיות לב וכלי דם.

מומחים דיווחו כי גם אנשים שיושבים לתקופות ממושכות אבל פגע באופן קבוע בחדר הכושר נמצאים בסיכון. תרגיל בפני עצמו, אם כי ברור קריטי לגוף שלנו הכולל, לא נראה נגד ההשפעות המזיקות של כל הזמן הזה בילה בישיבה.

ישנן סיבות רבות שאנשים מפתחים תחושה איטית בשעות אחר הצהריים (ולפעמים, השקיעה "אחר הצהריים" מתרחשת באמצע הבוקר). כאשר הסימפטומים להחמיר או להיות חמור מספיק שהם להפחית את היכולת שלך להשלים משימות, מומלץ להתייעץ עם רופא כדי לשלול בעיות בריאותיות מסוימות.

טרום סוכרת

טרום סוכרת היא מצב שבו הגוף מתחיל לסבול משינויים איך זה metabolizes carbohydrates. יש כמה סימני אזהרה מוקדמים, ולכן עדיף לראות רופא אם אתם סובלים מסימפטומים חמורים אחר הצהריים או יש גורמי סיכון אחרים הקשורים טרום סוכרת.

התנגודת לאינסולין ותסמונת מטבולית (שנקראת בעבר תסמונת X) דומים לתסמונת טרום-סוכרת בכך שהם הפרעות מטבוליות המשפיעות על הגוף המטבוליזם של הפחמימות.

טרום סוכרת, עמידות לאינסולין ותסמונת מטבולית יכולים להיות סימנים מוקדמים של סוכרת מסוג 2. סוכרת מסוג 2 מאובחנת כאשר רמות הסוכר בדם כבר לא בטווח נורמלי או "טרום סוכרתית" טווח.

אינסולין ההתנגדות

אינסולין הוא הורמון שנעשה על ידי הלבלב. הוא פועל כמפתח לתאים פתוחים בגוף ובתאי הדם כדי לאפשר לאנרגיה (גלוקוז) להיכנס. ללא אינסולין, אדם ימות מכיוון שהאנרגיה מהאוכל שהם אוכלים לא תהיה בשימוש על ידי הגוף. כאשר רמת הסוכר בדם עולה בדם, היא עלולה להזיק לכל האיברים ורקמות הגוף והמוח ולגרום לתרדמת ומוות אם לא מטופלים.

אם יש לך עמידות לאינסולין, הגוף שלך עשוי להזדקק לאינסולין יתר על המידה כדי לשמור על סוכרים בדם בטווח נורמלי, או, זה לא יכול לעשות מספיק אינסולין כדי לשמור על סוכרים בדם שלך באיזון. זה נקרא התנגדות אינסולין כי הגוף שלך מתנגד לפעולה רגילה של אינסולין.

ייצור יתר של אינסולין עלול לגרום לתנודות ברמת הסוכר בדם, עלייה במשקל, מצב הרוח, שינויים במחזור החודשי שלך (לנשים), עודף שיער (נשים), תגי עור, שינויים בצבע העור (טלאים כהים וקטיפים הנקראים אקנתוזות nigricans) תקופות של עייפות עמוקה.

עמידות לאינסולין שכיחה יותר אצל אנשים הסובלים גם מאלרגיות קשות, הפרעות בבלוטת התריס (בעיקר בלוטת התריס של השימוטו), נשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות ויכולות להיגרם על ידי סוגים מסוימים של תרופות.