איך להתמודד עם אכזבה בעבודה

כמו שאומרים, 10% מהחיים הם מה שקורה לך, ו -90% איך אתה מתמודד עם זה. התמודדות עם אכזבה בעבודה היא דוגמה מצוינת כיצד להתגבר על המכשול יכול להיות חשוב יותר מאשר המכשול עצמו. אולי יש לך עבר על קידום אתה באמת רוצה. אולי את הפרויקט אתה עובד על חודשים פתאום בוטלו מסיבות קלות. או perchance החבר הכי טוב שלך בעבודה לקח עבודה במקום אחר.

אין אדם סביר מצפה מאדם אחר להגיב לאכזבה כמו רובוט. יש אנשים שמתמודדים עם רגשות קשים יותר מאחרים. כמובן, לבני האדם יש רגשות, וכאשר רגשות אלה מזועזעים, אנשים מתמודדים עם הרגשות האלה בצורה שונה. אכזבות מקצועיות הן אכזבות בכל זאת, והתמודדות עמם בצורה הולמת חשובה להצלחה מקצועית עתידית.

להיות ישר

אם אתה יכול להסתיר את הרגשות שלך, להצטרף פוקר העולם סיור כי אתה יכול לעשות הרבה כסף כאשר אתה יכול לעבור את חליפה מחוץ לשניים ושבע עבור אסים בכיס. עבור כולנו, אכזבה מראה על הפנים שלנו, הטון של הקול, ואפילו איך אנחנו הולכים.

אנשים יידעו שאתה מאוכזב, אז תהיי כנה בקשר לזה. אל תגלה פרטים שאינך חש בנוח לשתף, אך השב לשאלות המתאימות בחן ובחסד. אם אתה לא יכול להגיב על שאלה, עדיף לומר זאת מאשר להמציא תשובה. אנשים יראו דרך תגובה bluffed כי המילים שלך לא יתאים ההתנהגות שלך, וזה מוביל עמיתים שלך לבטוח בך פחות.

להיות מכובד

חדשות רעות יכולות לבוא פתאום, וקל להשתלט על האדם שמסר את המסר או על האדם האחראי לחדשות הרעות. לעמוד בפיתוי הזה. אל תעסוק בבאביט או בעוינות גלויה. זוהי התנהגות בלתי מגבילות וקריירה. כאמור, "לחלוק, לא צריך להיות לא נעים". זה אומר שאתה יכול להחזיק דעה אחרת ממישהו אחר מבלי להפוך לאויב של אותו אדם.

המפתח לעשות זאת הוא להיות מכובד. חילוקי הדעות אינם חייבים לבנות קירות מטאפוריים בין בני אדם. אין לזלזל או לתקוף את האדם האחר. אם אתה צריך לתקוף משהו, לתקוף רעיונות מבלי לבצע את ההתקפות אישי. לא מסכים עם החלטה ולא עם מי עשה את זה. ההבחנה היא מתוחכמת, אבל זה עושה הבדל עצום בשיחות קשות.

להתגבר על זה כמות סבירה של זמן

תלוי איך הרסנית אכזבה, זה יכול לקחת הרבה או קצת זמן כדי להתגבר על זה. אם אתה לא מקבל את כל המימון שאתה רוצה עבור פרויקט מסוים או פונקציה, זה אכזבה קלה. אם אתה מקבל עבר על קידום לטובת מישהו שאתה מאמין הוא בכושר גרוע עבור המיקום, כי יש הרבה יותר עוקץ.

נסה להתגבר על האכזבה במהירות. קבל את מה שאתה לא יכול לשנות על המצב, להתמודד עם זה, ולהמשיך הלאה עם החיים שלך. להראות לך הם גמישים. מצוקה אוהבת חברה, אבל החברה לא אוהבת את זה בחזרה. אם אתה נשאר למטה dumps יותר מדי זמן, אנשים יהיה gravitate ממך. עמיתים שלך מצפים קצת עצב, הבוס תפיסה מצפה מטבלים קטנים, זמניים מעורבות העובדים ופרודוקטיביות.

אם אתה לא יכול להתגבר על האכזבה בזמן סביר, לחפש עזרה מקצועית. מעסיקים רבים חוזה עם תוכנית סיוע לעובדים ספקי שיש להם צוות או קבלני משנה מאומן לעזור לאנשים לעבד את הרגשות שלהם. אין בושה לבקש עזרה כאשר אתה צריך את זה.

לא לעשות החלטות רשע

הפיתוי לקבל החלטות פריחה דומה לפיתוי להתנפח על אחרים. רגשות ואולי רוחות הם מוגברת. אל תתנו את הכפייתיות שלך להכתיב את ההתנהגות שלך. ברגע זה, זה אולי נראה סיפוק לערער את כל מה או מי גורם אכזבה שלך או לזרוק את הידיים למעלה ולהפסיק, אבל עושה את זה יהיה קצר רואי. אתה לא יכול להיות בצד ימין של המוח כדי לקבל החלטות, כל כך מגניב לפני ביצוע כל הגדולים.

להחליט מה לעשות הבא

כמה אכזבות קל לעיבוד העבר העבר, אבל אחרים לא. אם אתם מתמודדים עם אכזבת המשחק משתנה, אתה צריך להחליט מה אתה הולך לעשות בעקבות זה. שוב, לא לעשות החלטות פריחה.

אולי האכזבה היא משהו שאתה רק צריך קצת זמן כדי להתגבר, אבל בקצה השני של הספקטרום, ייתכן שיהיה עליך לחפש עבודה חדשה. רק אתה יכול להחליט מה אתה הולך לעשות. קחו עצה מאלה שאתם סומכים עליהם, ועשו את ההחלטות הטובות ביותר שאתם יכולים לקבל מהמידע שיש לכם.