חיל הים מבחן כושר כושר

ללא קשר לגיל, דרגה או MOS (צבאי מקצועיות המומחיות), הנחתים חייבים לשמור על עצמם בכושר ומוכן לבצע את המשימה שלהם. אם אתה רוצה להיות חבר של חיל הנחתים של ארצות הברית, תצטרך להיות מסוגל לשלוט כמה בדיקות כושר.

לדוגמה, כדי להצטרף לחיל הנחתים, אתה הראשון לקחת את מבחן כוח ראשוני (IST) כמו טירון לפני מחנה האתחול, אשר הוא מבחן המורכב של משיכות, crunches, ו 1.5 קילומטר לרוץ זמן.

בדיקות כושר גופני שנתי בחיל הנחתים

מדי שנה, נחתים צריכים לקחת שתי בדיקות כושר גופני: ה- USMC PFT (משיכות, crunches, ריצה שלושה קילומטר) ואת מבחן כושר לחימה (CFT) אשר מחולקת לשלוש קטגוריות של בדיקות: 880 יארד לרוץ ב מגפיים ומכנסיים, תחמושת יכולה להרים, ותמרון תחת אש.

זה מבחן הקשורות לעבודה נועד לדמות רבים של משימות כי ימית באזור לחימה צריך להיות מסוגל לבצע. יחד עם הקורסים מכשול USMC, מבחן כושר לחימה נחשב אימון פונקציונלי תוכנית בדיקות.

ימית חיל כושר גופני דרישות מבחן

כל הנחתים צריכים לבצע מספר קבוע מראש של משיכות, שכיבות סמיכה, כפיפות, וריצה של שלושה קילומטר. הספרות והזמן הספציפיים תלויים בגילו של ימית.

חיל הים חיל גוף

כמו ענפים אחרים של צבא ארה"ב, נחתים לא רק משקל אלא אחוז שומן בגוף בעת הערכת כושר גופני. המספרים מבוססים על גובה וגיל, ועל מדידות של צוואר היקף המותניים.

חיל הים מבחן כושר כושר

CFT מורכב משלושה אירועים: 880 יארד לרוץ, תחמושת יכול מרים, ותמרן תחת אש:

880-יארד לרוץ: לרוץ על 880 מטרים בעת לובש מגפיים מדים הסוואה (מכנסיים חולצת טריקו).

התחמושת יכולה להרים: להרים תחמושת של 30 קילו מהקרקע, מעל לראשיהם כמה פעמים ככל האפשר בתוך שתי דקות.

תמרון תחת אש: לעבור דרך 300-יארד כמובן, ולבצע משימות ייעודיים, במגבלת הזמן המורשה. המשימות כוללות:

• לנוע במהירות מהירה עבור 10 מטרים, ולאחר מכן סריקה גבוהה עבור עוד 15 מטרים.
• גרור נפגע במשך 10 מטרים, בעוד זיגזג דרך כמה קונוסים. ואז להרים את הנפגע לשאת אותו / לה לרוץ במשך 65 מטרים. (גרור לשאת כבאי)
• לשאת שני פחיות 30 פאונד עבור 75 מטר, תוך זיגזג באמצעות סדרה של קונוסים.
• לזרוק רימון דמה 22 1 מטר ולנחות אותו במעגל מטרה מסומן.
• בצע חמש שכיבות סמיכה, להרים את שתי פחיות 30 פאונד ספרינט לקו הסיום.

הנחתים הקשו על מנת למקסם את הנקודות לאורך כל קבוצות הגיל. לדוגמה, מספר חזרות הדרושות כדי להשיג נקודות מקסימום התחמושת יכול מרים יש הכפילה את האיטרציה האחרונה של הבדיקה.

הנחתים צריכים להבקיע מעל 100-120 + כדי לקבל נקודות מקסימום בהתאם לגיל בשמונה קבוצות גיל.

הדרישות המקסימליות הנוכחיות להעברת בדיקת כושר הנחתים הן:

לחימה דרישות מבחן כושר

גברים

גיל	880 יארד לרוץ	תחמושת יכול מרים	תמרון תחת אש
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

נקבות

גיל	880 חצר	תחמושת יכול מרים	תמרון תחת אש
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30