ימית חיל משקל דרישות כושר
ª
תוכן עניינים:
על פי פקודת מפקד חיל הים 6110.3 W / CH 1 מקצין המפקד, מופיעים בקישור זה הסטנדרטים הנוכחיים של גובה ומשקל כל הנחתים (זכר ונקבה).
- זכר משקל תרשימים
- נקבה משקל תרשימים
אם ימית לא יעבור את הגובה ואת רמת הסטנדרטים, הוא / היא תינתן Circumference מבחן קלטת כי הוא מדידה של הצוואר והבטן. שימוש באלגוריתם אחוז שומן הגוף, כל עוד הנחתים הם מתחת אחוזי השומן הבאים בגוף, הם בתוך הסטנדרט:
חיל הנחתים שינה את תקני השומן בגוף, החל ב -11 באוגוסט 2008. התקנים החדשים הם:
- זכרגיל 17-26: 18% גיל 27-39: 19% גיל 40-45: 20% גיל 46+: 21%
נקבה
גיל 17-26: 26%
גיל 27-39: 27%
גיל 40-45: 28%
גיל 46+: 29%
הערה
נחתים רבים כבדים על שריר / נמוך על שומן הגוף ואת הגובה הנוכחי / סטנדרטים משקל לא משקפים במדויק מישהו עם יותר שריר מאשר שומן בגוף.
אם ימית נכשל: כל הנחתים נדרשים לשמור על משקל / שומן הגוף שלהם בהתאם לתקנים של חיל הים. נחתים אשר שוקלים יותר מאשר מותר על תרשימים המקושרים למטה חייב לעבור מדידת שומן הגוף. מי הם מעל החיל הנחתים הגוף סטנדרטים שומן נרשמים בתוכנית גוף הרכבה (BCP).
כל ים חייב להיות בכושר פיזי, ללא תלות בגיל, בכיתה, או הקצאת חובה. הנחתים נדרשים לעבור מבחן כושר גופני חצי שנתי (PFT).
האירועים של USMC PFT הם: Crunches - 2 דקות, Pullups מקסימום חזרות, 3 מייל לרוץ בזמן.
חיל הנחתים פיתח מבחן כושר לחימה (CFT), כי כל הנחתים חייבים לעבור, בנוסף תקן חיל הנחתים כושר גופני (PFT). מערכת הדירוג עבור חיל הים CFT להקים נקודות עבור אירועים אלה, והם ייחשבו לנקודות קידום חיל הים, בדיוק כמו PFT כיום.
חיל הים CFT מורכב מהאירועים הבאים:
880 יארד לרוץ. נחתים ירוץ 880 מטרים בעת לובש מגפיים מדים הסוואה (מכנסיים חולצת טריקו).
תחמושת יכול מרים. נחתים ירים 30 קילו תחמושת יכול מהקרקע, על הראש שלהם פעמים רבות ככל שהם יכולים בתוך שתי דקות.
תמרון תחת אש. נחתים חייבים לעבור דרך 300-יארד כמובן, ולבצע משימות ייעודיים, במגבלת הזמן המורשה. המשימות כוללות:
- נע במהירות מהירה עבור 10 מטרים, ואז סריקה גבוהה עוד 15 מטרים.
- גרור נפגע במשך 10 מטרים, בעוד זיגזג דרך כמה קונוסים. ואז להרים את הנפגע לשאת אותו / לה לרוץ במשך 65 מטרים.
- לשאת שני פחיות 30 פאונד עבור 75 מטר, תוך זיגזג באמצעות סדרה של קונוסים.
- לזרוק רימון דמה 22 1 מטר ולנחות אותו במעגל מטרה מסומן.
- בצע שלושה שכיבות סמיכה, להרים את שתי פחיות 30 פאונד ספרינט לקו הסיום.
--------------------------------------------------------
סטיו סמית 'הוא לשעבר חיל הים החותך ואת מחבר כושר מוסמך כמו חוזק והתניה מומחה (CSCS) עם לאומי כוח והתניה האגודה.
חיל האוויר טכני בית הספר כושר גופני דרישות
Non-Service Airmen בשלבים I דרך III של חיל האוויר הטכני בתי הספר חייב להשלים 3 ימים של "כושר גופני אימון שבועי.
חיל הים מבחן כושר כושר
הנה מידע על סטנדרטים קשוחים של חיל הנחתים קרב כושר מבחן (CFT), את כושר גופני הבדיקה ואת גוף הרכב הרכב.
משקל הרכוש משקל הקצבה לתנועות צבאיות
כאשר אחד עושה שינוי קבוע של מהלך התחנה בצבא, הממשלה תשכור קבלן לארוז ולשלוח רכוש אישי.
