ראיון שאלה: איך להתמודד עם מתח?

שאלה אחת בראיון משותף אתה יכול להיות שאל, "איך אתה להתמודד עם הלחץ?" אתה צריך להיות מוכן להגיב כי המראיין לא רוצה לשמוע שאתה אף פעם לא מקבל הדגיש. אחרי הכל, כולם מרגישים מתח בזמן זה או אחר בעבודה. במקום זאת, המעסיק רוצה לראות אם אתה יודע איך הלחץ משפיע עליך, ואיך אתה מנהל את זה.

כדי לענות על שאלה זו בהצלחה, אתה רוצה לספק דוגמאות ספציפיות של איך יש לך להתמודד עם מתח טוב בעבר. אתה יכול גם לספק דוגמאות של פעמים כאשר הלחץ למעשה עשה לך עובד יותר פרודוקטיבי.

טיפים למענה שאלות ראיון על מתח

הדרך הטובה ביותר לענות על שאלה זו היא לתת דוגמה של איך יש לך להתמודד עם הלחץ בעבודה הקודמת. בדרך זו, המראיין יכול לקבל תמונה ברורה של כמה טוב אתה עובד במצבים מלחיצים.

הימנע להזכיר זמן כאשר אתה שם את עצמך במצב מלחיץ ללא צורך. לדוגמה, אל תשתף סיפור על זמן שבו אתה הדגיש כי אתה דוחה והיה צריך לסיים את הפרויקט במהירות. במקום זאת, לתאר זמן שבו נתנו לך משימה קשה או משימות מרובות, ואתה עלה לרגל.

אתה גם לא צריך להתמקד יותר מדי על איך לחוץ החוצה אתה מרגיש. אמנם אתה בהחלט צריך להודות כי הלחץ קורה, להדגיש איך אתה התמודד עם הלחץ, ולא איך זה הפריע לך. אם אפשר, הימנע מלהגיד שאתה לחוץ על ידי מצב זה יהיה נפוץ בעבודה שבה אתה החלת.

תיזהר איך אתה מגיב. אם אתה אומר שאתה מקבל הדגיש כאשר אתה מקבל פרויקטים מרובים, ואתה יודע את העבודה יחייבו אותך ללהטט משימות רבות בבת אחת, אתה נראה כאילו אתה לא מתאים לתפקיד.

ייתכן אפילו לשקול להזכיר כיצד מתח קטן יכול להיות מועיל מועיל בשבילך. אתה יכול לספק דוגמה של פעם את הלחץ של פרויקט קשה עזר לך להיות יצירתי יותר ופורה עובד.

דוגמאות של תשובות הטוב ביותר

• הלחץ חשוב לי מאוד. לחץ טוב, כמו שיש הרבה משימות לעבוד על, או מועד הקרוב, עוזר לי להישאר מוטיבציה ופרודוקטיבית. כמובן, יש פעמים כאשר יותר מדי לחץ יכול לגרום ללחץ; עם זאת, אני מאוד מיומן באיזון פרויקטים מרובים ומועדים פגישה, אשר מונע ממני להרגיש לחוץ לעתים קרובות. לדוגמה, פעם היו לי שלושה פרויקטים גדולים עקב באותו שבוע, וזה היה הרבה לחץ. עם זאת, כי אני יצרתי לוח זמנים המפרט כיצד הייתי לשבור את כל הפרויקטים לתוך משימות קטנות, השלמתי את כל שלושת הפרויקטים מראש ונמנע מתח מיותר.

• אני מנסה להגיב למצבים, במקום להדגיש. בדרך זו, המצב מטופל ולא הופך להיות מלחיץ. לדוגמה, כאשר אני מתמודד עם לקוח לא מסופק, במקום להתמקד בהרגשת לחצים, אני מתמקד במשימה שלפנינו. אני מאמין היכולת שלי לתקשר בצורה יעילה עם לקוחות במהלך רגעים אלה מסייע להפחית את הלחץ שלי במצבים אלה וגם מקטין את כל הלחץ הלקוח עשוי להרגיש.
• אני ממש עובד טוב יותר תחת לחץ, ומצאתי שאני נהנה לעבוד בסביבה מאתגרת. כסופר ועורך, אני לשגשג תחת מועדים מהיר פרויקטים מרובים. אני מוצא שכשאני נתון ללחץ של מועד אחרון, אני יכול לעשות את העבודה היצירתית ביותר שלי. לדוגמה, המאמר האחרון שלי, שבו זכיתי בפרס כתיבה אזורית, הוקצה לי רק ימים לפני תאריך היעד. השתמשתי בלחץ של מועד זה כדי לרתום את היצירתיות שלי ואת המיקוד.

• אני רגיש מאוד לניואנסים של הדינמיקה הקבוצתית. אם יש כמות לא בריאה של מתח בתוך הצוות, אני יכול להרגיש קצת מתח גם כן. אז מה שאני עושה זה לנסות להקשיב מראש את החששות של האנשים סביבי, לבדוק לעתים קרובות כדי לראות אם הם עצמם תחת לחץ. אם הם, אני חושב על איך אני יכול לעזור להם עם עומס העבודה שלהם כך הלחץ הקולקטיבי של הצוות לא להסלים. כשהצוות מאושר, אני שמח.

ניהול מתח במהלך הראיון

ראיונות עבודה הם מלחיצים עבור רוב האנשים. גם אם ראיינת הרבה, זה יכול להיות מאתגר להישאר רגוע שנאסף. אתה פוגש אנשים חדשים בסביבה חדשה, ואתה מנסה למכור את האישורים שלך למישהו שעשוי להיות הבוס הבא שלך.

ישנן אסטרטגיות אתה יכול להשתמש כדי להתמודד עם הלחץ הראיון למכור את עצמך מנהל גיוס.

חלק גדול של טיפול הלחץ הוא הכנה. הקפד לחקור את החברה מראש ולתרגל לענות על שאלות ראיון משותף. ככל שתתרגלו יותר, כך תרגישו בנוח יותר בראיון.

אתה יכול גם להפחית את הלחץ על ידי הימנעות מחשיבה שלילית ("אני לא אקבל את העבודה הזאת"), ובמקום זאת לדמיין ראיון מוצלח (למשל, לחזות אינטראקציות חיוביות עם המראיין). האם זה להדמיה בשעות ממש לפני הראיון.

אם אתה מתחיל להרגיש לחוץ ממש לפני הראיון, נסה לקחת נשימה עמוקה או שתיים כדי להירגע. במהלך הראיון, אל תהסס לקחת נשימה או לגימה של מים לפני שתענה על שאלה. זה ייתן לך זמן לחבר את עצמך ולהכין את התשובה שלך.

שפת הגוף שלך במהלך הראיון יכול גם לעזור לך להיות רגוע. נסו להימנע מלהימנע יותר מדי. לעמוד זקוף, ולראות את המראיין בעין (אבל לא לנעוץ מבט). על ידי הופעת רגוע ובטוח, אתה תרגיש בטוח.

היכולת להתמודד ביעילות עם ראיון עבודה מלחיץ יציין למעסיקים כי תוכל גם להיות מסוגל להתמודד עם הלחץ בעבודה.

שאלות בנושא ראיון

המראיין שלך ישאל מספר שאלות אודותיך, כגון "ספר לי על המיומנות האישית החזקה שלך", או "למה אתה רוצה את העבודה הזאת?" סקרו את שאלות הראיון האלה עלייכם כדי שתהיו מוכנים עם התשובות הטובות ביותר.

יש הרבה סוגים שונים של שאלות המראיין עשוי לשאול, אז זה טוב להיות מוכן. בדוק את השאלות האלה ראיון ותשובות ולקחת קצת זמן להתאמן. אולי אפילו למצוא חבר או עמית אשר מוכן לפעול את החלק של המראיין, כך שתוכל להתאמן בקול רם.

לבסוף, המראיין שלך ישאל גם אם יש לך שאלות על החברה או על העבודה, אז זה טוב יש כמה מוכן אז אתה לא בא ריק. קרא על החברה ועל האנשים שעובדים שם וגם להסתכל על השאלות האלה ראיון לשאול.