עצות כאשר אתה מרגיש מאוים בעבודה על ידי בריון

מה קורה לבריטים כשהם גדלים? אפשר לקוות שהבנות והחבר'ה האלה יעצרו את התעלולים שלהם, אבל זה לא תמיד יקרה. כמה מהם לסיים את העבודה בריונות. זה נראה כמו משהו שאנחנו לא צריכים אפילו לחשוב על פעם שאנחנו מסיימים בתיכון. למרבה הצער, אנשים רבים צריכים לחשוב על זה, וזה יכול להפוך את הזמן שהם מבלים בעבודה אומלל.

בריון במקום העבודה יכול להיות הבוס שלך או עמית לעבודה שלך. הוא או היא עשויים להפחיד אותך, להביך אותך, לרכל עליך, למנוע ממך לעשות עבודה או להתעלל מילולית לך. אף אחד מהם הוא התנהגות שאתה, או כל אחד, מגיע. אף אחד לא צריך לגרום לך להרגיש לא נוח בעבודה. אם זה גורם ללחץ בעבודה, גורם לך underperform בעבודה, או כוחות לך להפסיק את העבודה שלך, זה איום על הפרנסה שלך.

כאשר מישהו מציק לך, תוכל לדווח על כך למחלקת משאבי אנוש בארגון שלך. אתה יכול להיות מהסס לעשות את זה אם הבוס שלך הוא העבריין. זאת, כמובן, הבחירה שלך. עם זאת, אם איום פיזי מעורב, לא לבזבז דקה לפני הדיווח על כך גם המעסיק שלך ואת המשטרה. מלבד דיווח על אלימות במקום העבודה האלימה, הנה חמש דרכים אחרות להתמודד עם זה:

לחפש את העצה של מנטור אמין

המורה שלך, או מישהו אחר עם ניסיון יותר ממך, אולי היה במצב זה לפני או אולי מכיר מישהו שיש לו. היא תהיה תובנה כי רק מגיע להתמודד עם זה יכול להגיד לך מה התגובה היא הסיכוי הטוב ביותר לעבוד ומה לא.

מול בריון

שוב, אם אתה חושב שאתה עלול להיות בסכנה פיזית, לא לקחת את הגישה הזאת. אם אתה בטוח שהבריון לא יפגע בך, נסה להתעמת איתו. זכור לשמור את זה מקצועי. הישאר רגוע ככל האפשר ולא לצעוק או לאיים עליו. אתה אף פעם לא רוצה לשקוע לרמה שלו. בדרך תקיפה מאוד, תגיד לו שאתה לא הולך לקחת את זה יותר.

ודא שאתה נשמע ולחפש בטוח. לעמוד גבוה ולשמור על קול יציב. אל תראו שום סימן לחולשה. זה אומר לא בוכה גם אם אתה מרגיש את זה. יש אנשים שיבחרו לבחור רק במישהו שנראה חלש יותר מהם. על ידי מראה שאתה חזק, אתה יכול לשים קץ להתנהגות שלו. להיות מודעים לכך שזה לא יכול. כמה בריונים משתוקקים לעימות, וזה אולי רק יעודד אותו לחזור יותר.

הימנע מעורבות אנשים אחרים

עמיתים לעבודה שלך יראו מה קורה ויהוו דעות. חלקם עשויים להציע לעזור, אבל אחרים לא מכירים את הבעיה. זה לא יכול להיות כי הם לא רואים את זה, אבל הם עשויים להיות בחירה לא להסתבך. זה יכול להיות כי הם לא רוצים לבחור צדדים או להפוך את עצמם בריון של המוקד. תשאיר את זה ככה. לכל אחד יש את הזכות להחליט בעצמו.

אל תתנו את הבריון לגרום לך להרגיש רע על עצמך

המטרה של בריון היא להפחיד אותך ולהפחית את הערך העצמי שלך. היא בחרה אותך בתור הקורבן שלה כי היא רואה בך איום. זה לא בגלל שאין לך שום ערך, אלא בגלל שאתה טוב מאוד במה שאתה עושה. על ידי הפחדה, היא מקווה להחליש אותך. לפי ההיגיון שלה, הפחתת הערך העצמי שלך יבנה אותה. תזכור את זה. המשך לעשות את העבודה שלך ולעשות את זה טוב. אל תתנו בריונות במקום העבודה לגרום לך להיכשל.

ודא הבוס שלך יודע שאתה עושה עבודה טובה

בנוסף מנסה לגרום לך להרגיש רע על עצמך, הבריון ינסה לגרום לך להיראות רע הבוס שלך. אם הבוס שלך הוא העבריין, הוא עלול לנסות להשפיע לרעה על דעתו של הממונה עליו.

עושה את זה הוא מרכיב חיוני של סדר היום שלו כפי שהוא מאמץ להפיץ את המילה שאתה לא עושה את העבודה שלך טוב. הוא אפילו יכול ללכת רחוק ככל לדווח על פשעים קטנים ביותר הבוס שלך.

ודא ההישגים שלך גלויים מאוד, כי אתה ממשיך לעשות רושם טוב בעבודה. ככל שאתה רוצה להיות בלתי נראה על הבריון, זה לא הזמן ללכת מתחת לרדאר.