איך להתמודד עם לאבד את העבודה שלך וכיצד להמשיך הלאה

תקרא לזה מה שאתה רוצה - להיות משוחרר או צמצומים, מקבל פוטר או ירה, מקבל פתק ורוד שלך או ניירות הליכה שלך - לאבד את העבודה שלך כואבת. אובדן עבודה לעיתים קרובות מדורגת בין הגבוה ביותר בלחץ על רשימה של אירועים משנים חיים כגון מוות במשפחה, גירושין, ומחלות קשות. זה יכול להיות בעל השפעה עמוקה על הרגשית שלך לרווחתה. יש מחזור אופייני שרוב האנשים חווים כאשר הם עוברים את אובדן העבודה. זה כולל הכחשה, כעס, תסכול, ובסופו של דבר הסתגלות.

התמודדות עם אובדן עבודה

כפי שאתה יכול לראות, להיות מופרדים מהעבודה של אחד קשה ואנשים רבים חווים צער הרבה באותו אופן שבו הם עושים כאשר מישהו קרוב אליהם מת. זה לא ממש מפתיע מאז חלק משמעותי של החיים שלך נעלמת כאשר אתה מאבד את העבודה שלך. רבים מאתנו מזהים את עצמנו במה שאנחנו עושים לפרנסתם. כאשר מישהו לוקח את העבודה שלך משם, אתה יכול לאבד את המסלול של מי אתה ואפילו למה אתה, כלומר, המטרה שלך בחיים.

אם אתה נותן את זה, להתמודד עם ההיבטים הרגשיים של לאבד את העבודה שלך יכול למנוע ממך להתקדם. יש לעצמך לבכות טוב ו rant לחברים ובני משפחה (לא עמיתים לעבודה שלך) על הבוס העלוב שלך. לאחר מכן נסה לשים את הבעיות הרגשיות הצידה בזמן שאתה כתובת מספר מעשיים אלה מעשיים. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לקבוע כמה זמן המשאבים הכספיים שלך יהיה לקיים אותך. אז אתה חייב להחליט אם אתה רוצה לחפש עבודה אחרת באותו מקצוע או לעשות שינוי קריירה.

לבסוף, אתה חייב להתחיל להתחיל לתכנן את העתיד שלך.

טיפול של דברים מעשיים

כספים הם דאגה גדולה עבור רוב האנשים. כאשר אתה מאבד את העבודה שלך, אתה חייב להבין איך לספק את עצמך ואת המשפחה שלך עד שתמצא את אחד חדש. ביטוח אבטלה יכול לעזור לך לגמור את החודש, אבל אתה חייב לעמוד בקריטריונים מסוימים כדי להעפיל לכך.

בארצות הברית, מרכז שירות התעסוקה המקומי שלך יוכל לעזור לך להבין אם אתה זכאי להטבה זו. אתה יכול לבקר באתר האינטרנט של מחלקת העבודה של ארה"ב כדי ללמוד עוד על זה. הנושא הבא הוא להתמודד עם ביטוח בריאות. בארצות הברית, רוב האנשים שיש להם ביטוח בריאות מכוסים תחת תוכנית קבוצתית דרך המעסיק שלהם. כאשר אתה מאבד את העבודה שלך, כי תועלת עשוי להיעלם גם כן.

זו הסיבה מדוע חוק ההסדר המאוחד של תקציב אומניבוס (COBRA) הועבר לפני זמן מה. אם אתה מופרד מהעבודה שלך וזה היה המקור של ביטוח הבריאות שלך, קוברה יאפשר לך להמשיך את המדיניות שלך על ידי משלמים על זה בעצמך בשיעור הקבוצה. זה יהיה בדרך כלל עלות הרבה פחות מאשר לשלם עבור הפרט או המשפחה כיסוי לבד.

ממשיך הלאה

ברגע שיש לך להשלים עם כל העניינים הרגשיים והכספיים, הגיע הזמן לך להמשיך הלאה. עליך להחליט לאן ללכת. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להסתכל על למה איבדת את העבודה שלך. האם החברה צמצמה? אם כן, האם זו מגמה בענף שלך? האם אתה רוצה להישאר באותו שדה תעסוקתי? אולי כדאי לשקול שינוי קריירה. אולי אין לך את כל הכישורים המעסיקים החדשים ירצו. זה יכול להיות זמן טוב כדי לסדר את הכישורים שלך כדי להפוך את עצמך סחירים יותר.

במקום להסתכל על אובדן עבודה כעל דבר נורא, זה יכול להיות טוב יותר לשקול את ההשלכות החיוביות של המצב הזה. קח את הזמן כדי לעשות כמה שינויים, להחליף קריירה או תעשיות, ללמוד כמה מיומנויות חדשות ולשפר את אלה שכבר יש לך, או אולי לשקול העברת. מצפה ההזדמנות הבאה שלך. אתה אף פעם לא יודע מה הדלתות זה התור של אירועים עשוי לפתוח עבורך.