6 פשוט זמן שמירת אסטרטגיות עבור עבודה Moms

בתור אמא עובד, אתה עלול להיאבק כדי לנהל את הזמן בחוכמה במהלך היום העמוס שלך. הנה שש אסטרטגיות אתה יכול אס, כך שתוכל למצוא יותר זמן לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות.

יצירת רשימת מטלות עבור כל אזור מרכזי בחיים שלך

בתחילת השבוע, צור רשימות מטלות קצרות עבור ארבעת התחומים העיקריים של חייך:

• עצמי
• האנשים בחייך
• ניהול בית
• פרויקטים עסקיים

כדי לעזור לך להימנע רשימות ארוכות, לכתוב על דברים שאתה רוצה לעשות בעתון כאשר אתה חושב עליהם. אז בתחילת השבוע, אתה יכול ליהנות לקרוא על רעיונות יצירתיים אתה חושב על התכנון אותם בשבוע הקרוב, או עוד יותר בחודש או השנה. שמירה על רשימה זו היא מצוינת כאשר אתה צריך כיוון או דחיפה של מוטיבציה לשמור על המסלול עם מטרות אישיות ומקצועיות.

לעשות כל רשימת במיוחד ספציפית

ככל שתתאר את המשימה באופן תמציתי יותר, כך תגדל הסיכוי שתשלים אותה. למשל, תחת ניהול ביתי, במקום לכתוב "כביסה" לכתוב "לשטוף, יבש, לקפל כביסה. "זה עוזר להעריך כמה זמן זה ייקח לעשות את המשימה. זה כל כך הרבה יותר סיפוק כדי לחצות את הדברים מהרשימה כאשר הוא מקיף את כל מה שאתה בעצם עשה.

דע את הזמן שלך wasters

חלק wasters הזמן הגדול ביותר בודקים דוא"ל ו / או כל פלטפורמת מדיה חברתית אתה על.קבע מועד שבו תבדוק פריטים אלה ותדבוק בלוח הזמנים. בדרך זו אתה יכול לספק את הדחף לראות מה קורה עם חברים, משפחה, ועמיתים לעבודה כאשר הזמן הוא הנכון.

כדי לעזור לך לשבור את הרגל של התעללות זמן wasters, הרכבת עצמך כדי לזהות שאתה דוחה. כאשר אתה מזהה שאתה מבזבז זמן, שאל את עצמך שאלה גדולה, "מה אני מנסה להימנע ומדוע?" אם אתה לא יכול לענות על השאלה, זה בסדר. אתה מודע לכך שאתה דוחה, יחזור על המסלול, והתשובה תבוא אליך מאוחר יותר.

בצע את מחזור האנרגיה האישי שלך

יש זמן ומקום לכל דבר, נכון? התחל לשים לב כאשר אתה פרודוקטיבי ביותר וכאשר אתה לא. האם יש יום מסוים בשבוע שאתה נוטה לקבל את העבודה הכי איכותי לעשות? מה השעה כאשר אתה מקבל תחושה כאילו אתה יכול להתמודד עם כל פרויקט שמגיע בדרך שלך? אלה זמנים מסוימים הם כאשר האנרגיה האישית שלך היא בשיאה וזה זמן מתאים לעשות עבודה. אם זה אפשרי, לתזמן הקצאות קשה להתמודד עם תקופות שיא אלה.

הגדר יעדים אישיים ומקצועיים

הגדרת המטרה נותנת לך תחושה של כיוון. אתה תהיה נוטה יותר לומר לא לאחרים כאשר יש לך להגדיר מטרות. הזמן יכול להיות מבוזבז הגשמה של אנשים אחרים כדי לעשות רשימות. קל לומר לא למישהו כאשר אתה יודע שיש לך דברים חשובים אתה רוצה להשיג. זה גם עוזר יש מטרות כך, כאשר הדיבור העצמי שלילי מתחיל, להימנע מבזבז זמן האזנה אליו ובמקום לעבור על לעשות דברים.

הגדרת טיימר

ברגע שאתה מתחיל לעבוד על פי מחזור האנרגיה האישי שלך, להגדיר טיימר לפני שתתחיל את העבודה. לדוגמה, נניח שאתה פרודוקטיבי ביותר בשעה 4:00. הילדים שלך לא יתעורר עד 06:00, אז יהיה לך שתי שעות מוצק של עבודה ללא הפרעות. כדי לעזור לך להישאר על המסלול, להגדיר טיימר.

זה עובד טוב במיוחד אם אתה מגדיר את זה בטלפון שלך, כי אם אתה הולך להשתמש בטלפון שלך להתמהמה, תראה את הטיימר פועל על זה. כאשר אתה מגדיר טיימר, אתה צפוי פחות להתמכר בזמן wasters שגילית וסביר יותר לסיים את מה שאתה צריך לעשות.

כדי לנהל ביעילות את הזמן שלך, אתה צריך לקחת את האנרגיה שלך בחשבון. כאשר אתה מפעיל את האנרגיה, זה לא משנה אילו אסטרטגיות יש לך בעקבות. אז כדי להיות בטוח למצוא זמן לנוח את הגוף ואת הגוף, כך שאתה יכול להיות אמא עובד הכי טוב שאתה יכול להיות.