10 דרכים מעשיות להיות מאושרים בעבודה

אם אתה עובד בפרסום, שיווק, יחסי ציבור, עיצוב, או כל תחום אחר הקשור, אתה עבור נסיעה גסה. בטח, תעשיות אלה הם לא בדיוק אותו דבר כמו חפירה תעלות בגשם או עובד על קו הייצור, אבל המורד יכול להיות פשוט מלחיץ. אתה תנסה:

• שעות ארוכות, לילות וסופי שבוע, ללא תשלום שעות נוספות.
• מועדים קצרים הדורשים פתרונות חכמים עכשיו.
• כיוון מתנגש בין מספר רב של עמיתים ולקוחות.
• Backstabbing עמיתים לעבודה לקחת קרדיט על הרעיונות שלך.
• שמועות ורכילות יכולות להיות הרסניות והרס נשמות.
• להיות נשאר במשרד בעוד אחרים הם על צילום ווידאו יורה.
• דאגה מתמדת של פיטורים, במיוחד אם אתה מאבד חשבון.

לעתים קרובות אומרים כי פרסום, בפרט, הוא משחק של אדם צעיר, על כל הסיבות האלה שתוארו לעיל, ועוד. לא משנה מה הגיל שלך, אתה לא צריך להיות אומלל; גם כאשר החיים במשרד הוא מזמין להביא אותך למטה. הנה 10 דברים שאתה יכול לעשות, עכשיו, להיות מאושר יותר בעבודה.

להפוך את החלל שלך יותר מרגיע או נוח

ייתכן שיהיה המשרד שלך. אולי יש לך תא, או אפילו לשתף שולחן עם כמה אנשים אחרים. לא משנה מה הסביבה שלך, יש לך את היכולת לעשות אותם יותר כיף ממה שהם עכשיו (או, כאשר אתה נכנס לראשונה). מ צעצועים פאזלים, על כרזות, מסגרות תמונה, מזכרות מחופשות, להקיף את עצמך עם דברים שגורמים לך לחייך, או לזכור כמה פעמים נהדר.

שחק בכל פעם שאתה יכול

תוכלו להבחין רבים של סופרים ותיקים ומנהלי אמנות בסוכנות לשמור צעצועים ומשחקים בקרבת מקום. מ לגו ו Play-Doh, דמויות פעולה, פאזלים מעץ, כדורי טניס, ואפילו אוריגמי, הם נותנים את עצמם כמה שיותר הזדמנויות לכבות ולתת את המוח שלהם לנוח. זה לא רק בשביל הפסקה פשוטה. בפרסום, וכל מקצוע יצירתי, אתה צריך לתת עבודה תת הכרתי שלך על הבעיה. אתה תהיה הרבה יותר מאושר אם אתה מקבל את זה, ולתת לעצמך רשות לשחק מעת לעת.

זה לא מתרסק, זה מועיל לחברה. ייתכן שתרצה גם לשאול על קבלת שולחן ביליארד, פינבול מכונת, ומערכת משחק וידאו.

להפסיק לדאוג לגבי דברים מתוך שליטה שלך

בחיים, בעבודה, יש דברים להדגיש אותנו מדי יום. יש דברים שאנחנו יכולים להתמודד איתם. אחרים, אנחנו לא יכולים. אם אתה מוצא את עצמך מסיר את הציפורניים שלך על האפשרות של פיטורים, מיזוג, הפסד חשבון, או צוות יצירתי המנצח את כל הפרסים, לקחת צעד אחורה. על אילו מהבעיות האלה אתה יכול לעשות משהו, ואשר הם מעבר לשליטה שלך?

למשל, פיטורים יתרחשו. הם יותר ויותר חלק של אמריקה הארגונית. להיות מוכנים, יש את קורות החיים שלך מוכן, לשמור על קשר עם אנשים שיכולים להיות מעסיקים בעתיד. אבל לא לאבד לישון על משהו שיכול או לא יכול לקרות.

להתרכז על חיובי

אפילו למשרות הגרועות ביותר יש דברים טובים. ובואו נודה בזה, אם אתה יושב במשרד חם, מוקף אנשים אינטליגנטיים, עובד על כתמים בטלוויזיה רכישות באינטרנט, אתה לא בדיוק צריך את זה מחוספס. אומר כי, כמה ימים יכולים לקבל מכריע; אתה יכול להיות על הקצה המקבל של משוב מוחץ נשמה, או ייתכן שיהיה עליך לבטל תוכניות לעבוד מאוחר. כאשר זה קורה, לזכור את החלקים הטובים של העבודה; האנשים שאתה אוהב; את הפרויקטים שהם כיף לעבוד על. לשים דברים בפרספקטיבה, ולעבור את העבר רע.

לבלות יותר זמן עם אנשים שעושים אותך מאושר

רוב הזמן, זה אינטראקציה עם אנשים מסוימים המביאים אותנו למטה. זה רק הטבע האנושי; יש אנשים שמשפשפים זה את זה בצורה לא נכונה. לעשות מה שאתה יכול כדי למנוע את האנשים האלה, ובמקום למצוא דרכים לבזבז זמן עם עמיתים לעבודה אשר גורם לך לצחוק, לעורר אותך, או לגרום לך לחשוב. אתה תהיה הרבה יותר מאושר.

כבה לחלוטין כאשר אתה מקבל הביתה

זה לא קל. הטלפון שלך הוא החיבור שלך לעולם, ואתה יכול לקבל הודעות דוא"ל וטקסטים בחצות כאשר אתה מנסה לישון קצת. עסק המודעה לא שומר שעות קבועות, אבל אתה תנהג משוגע עצמך אם אתה שומר על עצמך קשור לעבודה שלך כאשר אתה לא במשרד. צור גבולות. אם אתה חייב לעשות קצת עבודה בבית מעת לעת, לעשות את זה במקום מסוים. חדר השינה, את הסלון, את הגן, אלה מקומות אתה צריך לשמור ללא תשלום, ואתה יכול להשתמש בהם כבריחה שלך.

לא לקחת על עצמו יותר מדי עבודה

בעיה נפוצה כאשר הראשון מתחיל בפרסום הוא להיטות לרצות, ולהרשים. אתה יכול למצוא את עצמך לוקח כל עבודה נזרק לכיוון שלך, פשוט כי אתה רוצה לעשות שם לעצמך. חשוב היטב לפני שאתה אומר כן. אתה לא תעשה לעצמך כל טובות על ידי לקיחת יותר מדי עבודה. תוכל גם להשקיע מעט מדי זמן על הפרויקט, אשר יראה, או שאתה תהיה עבודה מסביב לשעון. אין בושה לומר לא לעבוד אם אתה באמת עסוק.

הישאר מאורגן

מתח יכול לבוא לעתים קרובות בעיות הארגון. מ מועדים החמיץ, תזמון גרוע מטופלים ומידע אבוד, כישורי הארגון שלך (או חוסר בהם) יכול להוביל במהירות כאבי ראש וסבל. אז, להשתמש בטכנולוגיה כדי להישאר על הכל. נצל את היומנים הדיגיטליים ואת אחסון הקבצים. יש מערכת הכוללת שיטתי הערה לוקח, ולהתייחס אליו לעתים קרובות. אתה יכול לקחת הרבה מתח את עצמך פשוט על ידי להיות מוכן.

לא לקחת דברים באופן אישי

זה צריך להיות מרוסס על הקירות של כל חברה כי הוא בעסק של רעיונות. אם מישהו אומר "אוי, זה רעיון נורא, מה עוד יש לך" הם לא קוראים לך נורא. זה רעיון גרוע, עניין גדול. לכל אחד יש אותם, ולעתים קרובות צריך לשים אותם על הנייר לפני שיבואו טוב. אף אחד לא אומר שאתה רע בעבודה שלך, או שאתה אדם רע, בגלל רעיון רע. זה רק כנות. למרבה הצער, יש הרבה קצות האצבעות שיכול להפוך את זה לתוך תהליך ארוך, ממושך, מיותר.

רגשות כאב אינם צריכים להיות קשורים לרעיונות.

זכור: בסוף היום, זה רק עבודה

אנשים יחזרו מיד לעצה הזאת עם "כן, אבל זה עבודה שאוכלת את רוב השבוע שלך, אז זה יותר מזה". כן, כן ולא. באופן אידיאלי, כולנו היינו אוהבים לעבוד בעבודה שגורמת לנו להגשים מאוד, ויש לנו לקפוץ מהמיטה בהתרגשות ביום שני בבוקר. אנחנו לא חיים בעולם אידיאלי. אז, אנחנו עושים עבודה, ואנחנו עושים את זה כדי לשמור על הגג מעל הראש שלנו, אוכל על השולחן, בגדים על הגב שלנו. להיות מאושר בידיעה שאתה מועסק והם מספקים עבור עצמך ואת המשפחה שלך.