טיפים לשוב לעבודה לאחר חופשת לידה

כאשר אתה הראשון להתחיל חופשת הלידה, זה עלול להרגיש כאילו יהיה לך כמות אינסופית כמעט של זמן מחוץ למשרד. אבל מהר מדי באותם שבועות או חודשים של חופשה מגיע אל קיצו. ואז מגיע המעבר בחזרה למקום העבודה, אשר לעתים קרובות יכול להיות אתגר.

טיפים לשוב לעבודה לאחר חופשת לידה

אם אתה מתקרב לסוף חופשת הלידה שלך, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להכין אותך לחזור לעבודה.

התחבר שוב אל Office

אם עבר זמן מה מאז שחשבת על עבודה, עשה לעצמך טובה: להקל על התרבות במקום העבודה. החלפה פתאומית מימים המושלמים לחלוטין עם התינוק לפרק זמן בין המשרד להורות הוא צורם, וסביר להניח שלא טוב לך או כהורה או עובד. לעשות קצת עבודה מראש לפני היום הראשון שלך למשרד כדי להפוך את המעבר חלקה.

דוא"ל או התקשר מחלקת משאבי אנוש שלך (HR)

אם מחלקת משאבי אנוש שלך כבר לא היה בקשר, להגיע בעצמך.אנשים במשאבי אנוש יכולים למלא אותך על פרטים חשובים כגון התאריך הטוב ביותר לחזור למשרד, את המיקום של חדר ההנקה, ועוד פרטים טובים לדעת על הניירת לחזור לתוך הנדנדה של שגרת עבודה.

תזמן את תאריך ההחזרה שלך

אני רוצה לחזור למשרד בסוף השבוע. לעמוד בפיתוי לעשות את היום הראשון שלך בחזרה למשרד ביום שני; שבוע שלם חזרה למשרד עושה מעבר קשה.

יום חמישי או שישי יום החזרה יאפשר לך לקבל את סוף השבוע כדי לכייל מחדש ולתקן את כל הבעיות האפשריות עם טיפול בילדים, תזמון, וכו '

להגיע אל הבוס שלך

אם משאבי אנוש לא עשו זאת, ספר למנהל את התאריך המתוכנן הראשון שלך במשרד. זו יכולה להיות הזדמנות טובה לשתף את כל השינויים בלוח הזמנים שעלולים להתרחש כתוצאה של טיפול בילדים, שאיבה, או כל דבר אחר. לא בטוח איך לתקשר עם המנהל שלך על השינויים שלאחר חופשת הלידה? ראה הודעת דוא"ל לדוגמה.

תזמן מפגש פנים אל פנים

לאחר ארוחת צהריים מזדמנים או קפה לתפוס עם המנהל שלך או עמיתים לעבודה כמה שבועות לפני החזרה לעבודה יכול להיות מועיל. מפגש פנים אל פנים נותן לך את ההזדמנות כדי להדביק על רכילות עבודה, לברר על פרויקטים חדשים, ולהתחיל להרגיש מחדש עוסקת בעבודה.

אם אתה לא יכול להיפגש עם אנשים מראש, כדי להיות בטוח לעשות פנים אל פנים עם אותם במשרד עדיפות.

אם היית נעדר לשלושה חודשים בחופשת לידה, הרבה השתנו.

היכונו עבור Office שאיבה

אתה תהיה שאיבה במשרד? ודא שאתה נוח שאיבה לפני חוזרים לעבודה. להגיע אל משאבי אנוש ועמיתים לעבודה כדי לקבוע היכן אתה יכול לשאוב במקום העבודה שלך. (שים לב כי טיפול משתלמת חוק כולל הוראה עבור breastfeeding: המשרדים חייבים לספק הן לא מקום האמבטיה ואת כמות סבירה של זמן עבור moms להביע חלב). ייתכן שתרצה לחסום את הזמן על לוח השנה שלך עבור שאיבה גם כן, אז אתה לא בסופו של דבר צורך ברווז באופן בלתי צפוי של פגישות.

ודא שאתה - ואת המשפחה שלך - מוכנים לחזור שלך

לפני שתוכל סיכון חזרה לעולם העבודה, תצטרך לוודא שאתה מוכן בבית. זה אומר הכל מארגון טיפול בילדים (גיבוי הילד) כדי להחליף מכנסיים יוגה עבור חליפות.

האם לבדוק את ארון הבגדים

לעשות עמוק לצלול לתוך הארון שלך ולמשוך את המשרד שלך tops, מכנסיים, חצאיות. נסה בגדים על מנת לבדוק אם הם עדיין מתאימים כראוי, שכן הן ההריון ואת breastfeeding יכול לשנות את הדמות. שים את הבגדים כי הם עדיין מתאים לעבודה במקום בולט בארון שלך כדי להקל על הבקרים שלך; במידת הצורך, לרכוש בגדים חדשים.

יש להפעיל משפט

הכינו את עצמכם לשגרת הבוקר החדשה שלכם: תכננו ריצת ניסיון, עם הגדרת אזעקה, הפלת התינוק על טיפול בילדים, ויוממות למשרד. להתכונן בבוקר עם תינוק - לארוז שקית עבור מעונות יום, להפיל אותה, להיות בעל משמעות, להיניק, יכול להימשך זמן רב יותר משגרת הבוקר של הקפה שלך בזמן הריצה. הריצה ניסיון ייתן לך זמן לעבוד על כל טיפולים בילדים לפתח את השגרה החדשה שלך עם התינוק שלך.

מצא טיפול בילדים - גיבוי הילד

זה בלתי נמנע שיהיה יום - אולי באותו יום כמו פגישה חשובה, מועד אחרון, או מצגת - כי התינוק שלך יהיה חולה צריך אותך. היכונו לרגע זה לפני שהוא מתרחש. מפה עם אחרים משמעותיים שלך אשר יהיה הקשר העיקרי עבור מעונות יום או המטפלת שלך. אם נדרש איסוף לא צפוי, מי יהיה אחראי?

להבין את האסטרטגיה של התינוק ימים חולים, ביקורי רופא, ואירועים אחרים אשר עשויים לדרוש ממך לעזוב את העבודה באופן בלתי צפוי.

זה יכול להיות גם מועיל לפתח רשימה של גיבוי פוטנציאליים המטפלים - כל אחד מן המחותנים להורים כדי בייביסיטר - מי יכול להרים את המרווח במידת הצורך.

הכן את עצמך נפשית

בדיוק כמו באותם ימים הראשונים עם התינוק החדש שלך עשוי להיות אתגר, בימים הראשונים בחזרה במשרד עשוי להיות גם קשה. אתה עלול למצוא את עצמך מלא רגשות - וזה בסדר! נסו לחשוב על דרכים להקל על המעבר הזה לעצמכם.

לדוגמה, תוכל לתזמן צ'ק-אין יומי - שיחה, טקסט או וידאו צ'אט - עם המטפל של ילדך. או אולי זה עניין של אריזת תמונה למשרד.