למעלה 10 דרכים לאזן חיים ועבודה

אבות מחויבים אוהבים לבזבז זמן עם ילדיהם, אבל עם הלחצים של היום של עבודה וסדרי עדיפויות אחרים, איזון בין עבודה לחיים יכול להיות קשה לאבות. הסמארטפונים שלנו מתריעים בפנינו על חששות עבודה כל שעות היום והלילה. האינטרסים והדרישות של המשפחה שלנו לא עוצרים כאשר יום העבודה שלנו מתחיל. ומציאת הזמן ארבע שלנו טיפול עצמי מקבל יותר ויותר מאתגר. הנה כמה משאבים חשובים עבור אבות כדי לעזור לעשות הנה כמה משאבים חשובים עבור אבות כדי לעזור להפוך את העבודה, עבודה איזון עבודה עבורם ובני משפחותיהם.

01 Pace עצמך

אחד הסיפורים האהובים עלי מניהול גורו ומורה סטיבן Covey הוא על הדרך הנדיבה שאשתו למדה לומר "לא" אל ההר של בקשות היא מקבלת לעזור עם סיבות ראויות. איזון החיים בעבודה לא יכול להצליח ללא הגדרת עדיפות אפקטיבית. למד דרכים לקבוע סדרי עדיפויות על הדברים החשובים ביותר לומר "לא" לדברים החשובים לפחות.

03 לטפל בעצמך: בריאות ואיכות עצות לאבות

לפעמים, הדברים הסובלים בחיים עסוקים שלנו יש לעשות עם הבריאות האישית שלנו. מזון מהיר, בזמן שומר זמן נוח, יכול להוביל משקל ובעיות בריאות. ניהול הבריאות האישית שלך הוא חיוני כדי לאזן את העבודה והחיים. מצא את המפתחות כדי לשפר ולשמור על בריאותך האישית ואיכות החיים.

04 קבל בדיקה

אם כבר מדברים על החשיבות של בריאות ואיכות חיים כדי למצוא איזון בחיים שלך, חשוב לשמור על קשר עם הרופא שלך גם כן. עיין בלוח הבקרה שלנו כדי לבדוק אם הגיע הזמן לפיזי, ואיזה סוג של שאלות ומבחנים עליך לצפות מראש ולצפות. להיות הודיע ​​על הבריאות שלך הוא חלק חשוב של איזון החיים בעבודה.

להפסיק להיות מכור לעבודה

אם כבר מצאת את עצמך דפוס ממכר עם העבודה שלך, הגיע הזמן לצאת מתוך הרגל זה ולבצע יותר זמן בבית. למד את סימני האזהרה של workaholism ואת הדרכים הטובות ביותר לטפס החוצה כי ראוט, כך שתוכל למצוא את עצמך בבית יותר ולעשות יותר זמן לאיזון טוב יותר בעבודה.

06 לפשט את החיים שלך

החיים נוטים להיות די מורכבים, במיוחד עבור אבות מנסה לאזן כל כך הרבה דרישות. אני השראה לאחרונה על ידי חבר ואשתו מי עומד על מנת לפשט את חייהם כדי לעשות יותר זמן עבור הדברים שהיו באמת חשוב להם. הוא הרגיש שחייו ועבודתו מעולם לא היו מאוזנים יותר משהתחיל לפשט. מאמר זה מדבר על whys ו hows של לחזור לגישה פשוטה יותר היומיום.

07 מצא עבודה ידידותית למשפחה

אני תמיד בהשראת כשאני קורא על מקומות עבודה שמזהים כי העובדים שלהם הם אנשים אמיתיים עם צרכים אמיתיים - כי הם "בני אדם" לא רק "משאבי אנוש". גלה כיצד לזהות ולבחור מעסיק אשר יהיה ידידותי התחייבויות המשפחה שלך ולתמוך בעבודה שלך איזון סדרי עדיפויות.

08 לאכול ביחד

תמיד ניסינו במשפחה שלנו כדי לוודא שאנחנו אוכלים לפחות ארוחה אחת ביום ביחד. זה לא תמיד עובד, אבל אנחנו משתדלים מאוד. למד עוד על החיים איזון היתרונות בעבודה ושיטות להכנת ארוחה יחד לעבוד עבור המשפחה שלך.

09 הצטרף לקבוצת תמיכה של אבות

מרגיש כאילו אתה צריך קצת תמיכה רגשית או חיבור עם אבות אחרים? להיות חלק מקבוצת אבות יכול לעזור לך למצוא רעיונות לעבודה טובה יותר איזון החיים ולהפחית את הלחץ של ההורות.

10 להתחיל עם לילה משפחתי

במשך שנים רבות, המשפחה שלנו יש להפריש לילה אחד בשבוע להיות ביחד - אין הפרעות, אין תירוצים. שינינו לוחות זמנים לעבודה, דאגנו לדרישות אחרות ובילינו את הערב יחד. גלה מדוע הרעיון לילה המשפחה עובד ואיך לגרום לזה לקרות במשפחה שלך.