האם אתה עמיתים לעבודה לזהות שלילי?

ª

תוכן עניינים:

עוד בנושא יצירת חיובי אתה

האם אתה חלק מהתרבות של negativity בארגון שלך? כאשר אתה מוקף אנשים שמרגישים שלילי על מקום העבודה שלך, קשה להסיר את עצמך מן הרוח של negativity.

האם אתה מוצא את עצמך מדבר בשלילה על עבודה חלק או רוב הזמן? האם אתה מרגיש עמוס עם השליליות של עמיתים לעבודה שלך? האם אתה משתתף בשיחות במקום העבודה שנותנות לך סחוט אופטימיות? והאם אתה מתלונן למשפחה שלך על עבודה כל לילה?

בשלב מסוים, תצטרך לעשות בחירה: כדי להשתתף ב זרם של negativity או להשתחרר וליצור עבודה אחרת עבור עצמך. האם אתה רוצה לקבל את התקוות והחלומות שלך 40 שעות בשבוע (בתוספת שעות של שיתוף אומללות עם המשפחה והחברים שלך מחוץ לזמן עבודה) subumed של negativity?

או, האם אתה מוכן להשתחרר השליליות הקיימת אלמנט או תת תרבות בארגון שלך? האם אתה מוכן להתמודד עם השליליות שלך וליצור נקודת מבט שונה?

אתה יכול לעמוד עם אלה שיש להם השלמה עם קיום שלילי בארגון שלך. לחלופין, אתה יכול להצטרף לאנשים המעדיפים תרבות חיובית יותר, אשר מבלים את זמנם, אנרגיה ומחשבות אחרת מאשר קבוצה זו של עובדים שליליים.

הנה מה שאתה יכול לעשות כדי להשתחרר מעגל של negativity ולהשאיר מאחורי המוניטין שלך כעובד שלילי. (כן, אם היית שלילית, המוניטין הזה באמת קיים - מצטער).

להכיר בכך שאתה אדם ולפעמים לחוות מצבים שבהם אתה חייב לקיים החלטות שאתה לא לגמרי תומך. אתה לא רוצה לתרום את negativity על ידי המילים שלך, פעולות, התנהגות לא מילולית, או קול. עם זאת, אתה רוצה לפעול באופן אותנטי אז אתה אמין ואמין.
דע את עצמך מספיק טוב כדי לזהות פנימי כאשר אתה הופך שלילי. עצור את המחשבות כי הם נהיגה negativity שלך. להפסיק לדאוג לגבי מה הוא על דעתך מושך את הרוחות שלך למטה. לשנות את המחשבות שלך למשהו שאתה אוהב או מצפה לעשות. עם תרגול, אתה יכול לאמן את המוח שלך להתמקד רגעים מרומם חיובי.

הקול הקטן בראש שלך צריך גם אימונים. אם אתה שומע זרם קבוע של מחשבות שליליות כל היום, אתה צריך בעדינות להזכיר לעצמך שהחלטת לשנות את השיחה. כאשר הקול מתחיל פטפוט שלילי, לשנות אותו מילים התומכות חיוביות לך.
להיות מודעים למצבי עבודה שבהם אתה בדרך כלל מוצא את עצמך הופך הגנתי או שלילי. בגלל שאתה מודע להם, לנסות לזהות כאשר אתה מגיב ולהימנע התגובה השלילית הרגילה שלך. (יש אנשים להבין בדיוק איך לגרום לך ללכת לדחוף את הכפתורים חם בכוונה, אם אפשר לדבר).

קח פסק זמן או ללכת לבד כאשר יש לך להתמודד עם מצב מלחיץ. כמה דקות לבד יכול לשנות את התגובה שלך ואת האינטראקציה.
כאשר אתה מוצא את עצמך מגיב לשלילה לכיוון, הודעה, משימה או שיחה, חשוב על תרחיש המקרה הטוב ביותר שלך. ייתכן שלא תוכל להשפיע על ההחלטה, אבל אתה יכול לעשות את הטוב ביותר עבור עצמך ואת צוות העבודה שלך. שאל את עצמך מה אתה יכול לעשות כדי ליצור את התוצאה הרצויה במקום לבזבז את הזמן להתנגד ולהתלונן.

לבלות קצת זמן לבד לחשוב כל יום על ההיבטים החיוביים של העבודה שלך ואת החיים. אתה לא רוצה לבזבז את כל זמנך על חשיבה שלילית. אם אין דבר חיובי לחשוב עליו, לבחון את החיים שאתה בוחר ליצור.
קח הליכה או להשתתף בפעילות גופנית אתה נהנה. פעילויות אלה יכולות לעזור לך לנקות את דעתך והם מספקים מוקד אחר עבור המחשבות שלך.
פנקו את עצמכם עם טיפול. לא להכות את עצמך או השני לנחש את עצמך על החלטות או טעויות. אתה אנושי. אתה לומד; אתה גדל. התמקדות בתמונה הגדולה; לא לקבל שקוע למטה את היום יום.

להכיר בכך שהדבר היחיד שאתה באמת שולט הוא איך אתה בוחר להגיב ולהשתתף בכל מצב שאתה יוצר או ניסיון. אני סומך על הרעיונות האלה יעזרו לך לטפל בכל negativity אתה אישית לחוות את מקום העבודה שלך. אתה אחראי על negativity שלך. בבעלותו.