מדריך שדה צבאי 7-22: אימון כושר גופני

צבא ארה"ב החל לבדוק את שדה הקרב החדש של צבא הכושר. זה הליבה של תוכנית הכושר שלה, וזה מחליף משטר כי כבר בשימוש מאז 1980 כאשר נעלי ריצה היו רק להיות הציג ואת החיילים עשו את האימונים שלהם במגפיים.

גישה חדשה

התוכנית, אשר נכנסו לשלב הבדיקה שלה באוקטובר 2018, כבר מעודכן עם שינויים בשיטות אימון כושר גופני. זה גם טוב יותר מענה לצרכים של הצבא המודרני: מבחן זה הוא נייטרלי מגדרי נייטרלי גיל.

מבחן מבחן כושר לחימה נועד להיות מנבא של ביצועים בקרב. רבים מהתרגילים מחקים את המיומנות ואת הכוח הדרושים לביצוע משימות קריטיות תחת אש, כגון נשיאת חייל פצוע מן השדה.

הגרסה המתוקנת צפויה להיות מיושמת במלואה באוקטובר 2020, אולי עם שינויים המבוססים על משוב של החיילים המעורבים בשלב הבדיקה.

הרכיב היחיד שנותר הוא אותו תרגיל אחרון: ריצת קילומטר.

המשימות החדשות

המבחן החדש מורכב משש משימות של "אירועים", ולא בשלוש המבחנים הקודמים.

• כוח דדליפט, עם טווח משקל המוצע של 120 ל 420 £, כדי לבדוק את כוח הגוף התחתון
• את הכוח העומד לזרוק, המחייב את החייל לזרוק כדור 10 קילו לאחור כדי להפגין כוח נפץ שרירי
• יד שחרור pushups, אשר דומים pushups מסורתיים אבל לדרוש את הנושאים הבדיקה לשחרר את ידיהם מן מגע עם הקרקע ולאפס עבור כל דחיפה רצופה
• אירוע ספרינט / גרר / לשאת, שבו חייל sprints בעת גרירה הראשונה של מזחלת 90 פאונד ולאחר מכן נושאת שני משקולות 40 קילו

• את הרגל טאק, אשר כרוך נוגע הברכיים אל המרפקים
• ריצה של שני קילומטר

לעבור או להיכשל

מערכת הניקוד המבחן עדיין מקדימה, אבל עבור הבדיקה 100 נקודות הוא הציון המרבי, ו 60 נקודות הוא הציון המינימלי עובר.

הסטנדרטים עשויים להשתנות, עם זאת, בהתאם המומחיות התעסוקתי או יחידה של הנושא הבדיקה. כיום, הצבא שוקל לסווג את הדרישות הפיזיות של עיסוקיו השונים כ"כבדים "," משמעותיים "או" מתונים ".

כך, חייל חי"ר יהיה בקטגוריה פיזית "כבדה", בעוד טייס המסוק יהיה אתגר פיזי "משמעותי".

לפחות במהלך שלב הבדיקה, הדרישה המינימלית לחייל בקטגוריית ביקושים "כבדה" תהיה כרוכה ב -180 קילוגרם, ירידה של 8.5 מטר ו -30 דחפים. אבל חייל שתפקידו נחשב רק מאתגר פיזית מתונה יצטרך להרים רק 140 פאונד, להפגין כוח 4.6 מטר לזרוק ולסיים 10 שחרור לדחוף קופצים.

סא"ל ג'פרי פריי, דובר המרכז לאימונים צבאיים ראשונים, סיפר צבא טיימס כי המבחן בצורתו הנוכחית הוא רק צעד ראשון. "אלה ישמשו לבדיקת 60 גדודים ברחבי הצבא בשנה הקרובה", אמר. "תקנים סופיים לא צפויים להיות מאושרים עד אוקטובר 2019, והוא עשוי להיות מותאם עד הבדיקה מאושרת להקליט על או על 1 אוקטובר 2020."