כיצד למנוע ולטפל בחולי תנועה בעת טיסה

מרגיש בחילה? Airsickness, סוג מסוים של מחלה מחלה, היא מחלה נפוצה עבור טייסים רבים נוסעים. זה נוטה לקרות לעתים קרובות יותר מוקדם בטיסה הטיסה, כמו הגוף שלך מתאים אלמנטים נעים מעורב עם טיסה מטוס. נוסעים צפויים גם לקבל airsick מאז הם לעתים קרובות לקרוא או להתמקד חפצים בתוך המטוס.

אם אתה טייס חדש או נוסע חווה airsickness כשאתה לטוס, מנסה לא להיות מתוסכל. אנשים רבים מקבלים airsick כאשר הם מתחילים לטוס, אבל יש שיטות להתגבר על זה. החדשות הטובות הן שרוב האנשים ממשיכים לחוות תחביבים מעולים או קריירה.

מה גורם Airsickness?

Airsickness הוא תוצאה של התגובה של הגוף אותות שונים הוא מנסה לפרש. בעוד בכלי שיט, כגון מטוס או מכונית, המערכת הווסטיבולארית חשה תנועה אחת, בעוד שהמוח מפרש את חוסר התנועה ממה שהעיניים רואות.

בעת טיסה במטוס, העיניים שלך נוטות להסתגל לתנועה כאילו אתה בקושי זז. הגוף שלך, במיוחד האוזן הפנימית שלך, מגיב התנועה בפועל ביחס לכוח הכאב ואומר המוח שלך מה זה מרגיש. הקונפליקט של האותות מבלבל את הגוף, יוצר תחושה של בחילות יחד עם תסמינים רבים אחרים.

מה הם הסימפטומים של Airsickness?

• קיומיות
• בחילה
• עייפות
• צמרמורת
• מזיע
• ריבוי מוגבר
• הקאות
• מפהק
• כאב ראש
• סחרחורת
• במקרים חמורים, דיסאוריינטציה או חוסר יכולת

האם אתה חשוף Airsickness?

יש אנשים רגישים יותר להיות airsick יותר מאחרים. לדוגמה, נשים וילדים נראה יותר פגיעים למחלות תנועה, כמו גם טייסים חדשים ונוסעים לא משמש את הסביבה המעופפת. טייסים שאינם מעופפים את המטוס (כגון מדריך התבוננות בסטודנט) עלולים לחלות בעודם באוויר, כיוון שלא מתמקדים בטיסתם. נמצא כי לשים לב לחובות הטיסה יכול למנוע או להקל על airsickness.

ה- FAA פרסם רשימה של דברים שיכולים לגרום לאדם להיות רגישים יותר להיות airsick. אלה עולים בקנה אחד עם רשימת הסימון I SAFE, וכוללים את הפריטים הבאים:

• מחלה
• תרופות
• מתח וחרדה
• אלכוהול
• עייפות
• רגשות
• חרדה

כיצד למנוע Airsickness

• אם אתם רגישים airsickness, להתחיל על ידי טיסה של סדרה של טיסות קצרות קרוב כדי לאפשר את הגוף זמן להסתגל תנועות מעורב עם טיסה.
• לאכול תזונה מזינה כי הוא נמוך נתרן ושומן. לא לאכול מיד לפני הטיסה, אבל לא לטוס על בטן ריקה, או.
• הישאר hydrated.
• נסה להקל על כל החרדות שאולי יש לך על הטיסה לפני שאתה נכנס לתוך המטוס. אם אתה לומד איך לעוף, ללמוד כמה שאתה יכול לפני הטיסה. מציג מוכן להפחית את הלחץ ואת רמת החרדה ואולי למנוע קיבה עצבית.

• אם אתה טייס תלמיד, לדבר עם המדריך שלך על האפשרויות שלך. לדוגמה, במקום לנסות את השיעור המתוכנן על פני תורים תלולים, אולי תוכל לנסות טיסה בין-ארצית ישר ודרך, בעוד שהגוף שלך מתאים לחוויה המעופפת.
• תרופות טבעיות, כגון זנגביל או טיפול בלחץ יכול לעזור במקרים מסוימים, אבל תרופות אלה אינן מוכחות.

כיצד להקל על Airsickness

• לנשום אוויר צח. פתחו את פתחי האוורור והחלונות אם אפשר. נסו להתקרר.
• הבט החוצה בנקודה הקבועה באופק ועשה כל סיבוב, מטפס ויורד מאוד רדוד. שמור על הראש שלך עדיין שקט ככל האפשר
• השתמש חמצן משלים, אם זמין.
• אם אתה הטייס לא טס ואתה ברמה מיומנות מאפשר את זה, לבקש לקחת את הפקדים. התמקדות תשומת הלב שלך על דבר אחד יכול לשמור על דעתך של להרגיש חולה.

מה לא לעשות

• אם אתה נוסע, לא לקרוא בזמן הטיסה.
• אל תניח את הראש.
• אל תשכח לקחת איתך שקים חולים.
• אל תתמקד airsickness שלך. אם אתה חושב שאתה תהיה חולה, אתה כנראה יהיה. נסה להישאר חיובי ולהתמקד במשימות ספציפיות כדי לשמור על המוח שלך עסוק.
• אם אתה טייס, אל תשכח להטיס את המטוס. אם אתה חולה מכדי לעוף, לנחות ברגע מעשי ולקבל את הרגליים על הקרקע.
• אם אתה טייס, לא לקחת כל תרופה עבור airsickness לפני הטיסה. אין תרופות מאושרות FAA או תרופות ללא מרשם כי הטייסים מותר לקחת לפני הטיסה לטיפול airsickness. כל בחילה ותרופות בחולי תנועה יש תופעות לוואי שעלולות להשפיע על מצב נפשי של הטייס ואת שיפוט, כמו גם לגרום נמנום. אם אתה טייס עם מקרה חמורה של מחלה מחלה, לדבר עם הבוחן הרפואי התעופה שלך על האפשרויות שלך.

איך להתגבר על airsickness יכול לקחת קצת זמן, אבל אם אתה מתמשך ופעל כמה הנחיות אלה, יש לך סיכוי טוב לכבוש כל מחלה מחלה ייתכן שיהיה בהתחלה.